Prevención
Un enfoque saludable del propio cuerpo es importante para el bienestar. A veces se repiten inconscientemente comportamientos poco saludables. Esto puede conducir a la falta de vitalidad y, posteriormente, a la enfermedad.
Incluso cambios mínimos en su estilo de vida pueden tener un impacto positivo en su bienestar.
Prevención primaria
Revisión preventiva / saludable
Prevenir la aparición de factores de riesgo para la salud en una fase temprana.
Orientación nutricional
- Fijar objetivos de nutrición
- Cambio de alimentación
- Plan de nutrición
Régimen de ejercicio
- Activo: entrenamiento de coordinación, entrenamiento de resistencia, entrenamiento de fuerza como parte de la atención fisioterapéutica o en términos de entrenamiento personal, así como la creación de un plan de entrenamiento
- Pasiva: terapia manual, masaje (masaje clásico, masaje de acupresión, masaje tailandés – Nuad), shiatsu, ventosas, moxibustión, acupuntura, terapia neural
Reducción del estrés
- Asesoramiento sobre cambios en el estilo de vida, entrenamiento mental, entrenamiento autógeno, relajación muscular progresiva según Jacobson, deporte y ejercicio, ocasionalmente métodos complementarios de terapia manual pasiva
Prevención secundaria
Exámenes de prevención secundaria
- Revisión preventiva/saludable para la detección temprana de enfermedades
- Comprobaciones de laboratorio
- Exámenes de electrocardiograma
- Determinación del azúcar en sangre
- Prueba de tiras de orina
- Estado clínico
Prevención terciaria
Rehabilitación tras accidentes o enfermedades
- Prevención de la cronificación del dolor agudo
- Restauración de la movilidad
- Si es posible, evitar la progresión de la enfermedad
